Artrose de quadril

Artrose de quadril pode ser aliviada com práticas físicas bem orientadas

Por Patryck Rubim

É uma doença degenerativa caracterizada pelo desgaste da cartilagem que reveste o quadril, causando dor, inflamação, rigidez e dificuldade de movimentação.

Ocorre devido a fatores como 

envelhecimento, 

obesidade, 

histórico familiar,

lesões prévias e atividades de alto impacto. 

O tratamento pode envolver fisioterapia, medicamentos para a dor, mudanças no estilo de vida, e, em casos mais avançados, a cirurgia para substituição da articulação por uma prótese.

Causas e Fatores de Risco

Desgaste Natural: 

O envelhecimento leva a uma degeneração natural da cartilagem.

Fatores Mecânicos: 

Obesidade, sedentarismo ou excesso de atividades de alto impacto.

Genética e Malformações: 

Histórico familiar e condições como displasia do quadril.

Outras Condições: 

Lesões labrais, 

síndrome do impacto femoroacetabular 

e doenças inflamatórias como a artrite reumatóide.

Sintomas

Dor: 

principalmente na virilha, na parte da frente do quadril, podendo irradiar para a coxa.

Rigidez: 

Diminuição da flexibilidade e dificuldade de movimentação.

Perda de Função: 

Dificuldade em realizar atividades diárias como agachar, levantar, andar e subir escadas.

Diagnóstico

O diagnóstico é feito através de:

Exame Físico: 

Avaliação dos sintomas e limitação de movimento.

Exames de Imagem:

O exame padrão é a radiografia, que pode revelar a diminuição do espaço articular e a formação de osteófitos (bicos de papagaio), explica o site do Einstein.

O que é artrose de quadril e como tratar?

19 de jul. de 2022 — A artrose no quadril ou osteoartrose é o desgaste da articulação dessa parte do corpo, que é a maior articulação...

Hospital Israelita Albert Einstein



Artrose do quadril: 

Sintomas, Causas e Tratamentos - Einstein

Recentemente, novas abordagens terapêuticas têm surgido, enfocando métodos conservadores e a promoção de exercícios físicos adaptados. Essas atividades ajudam na redução da dor e na melhora da mobilidade sem acarretar sobrecarga na articulação. 

Como os exercícios físicos beneficiam a artrose de quadril?

Práticas regulares de atividades físicas controladas desempenham um papel essencial na manutenção da funcionalidade articular em pacientes com artrose de quadril. 

Exercícios de baixo impacto favorecem a lubrificação natural da articulação e contribuem para o aumento da flexibilidade e fortalecimento dos músculos ao redor do quadril. Isso alivia a pressão sobre a articulação danificada, minimizando assim os sintomas de dor e promovendo uma maior independência nas tarefas diárias.

Quais são as modalidades de exercício indicadas?

Para pacientes com artrose de quadril, modalidades que envolvem movimentos suaves e controlados são frequentemente sugeridas. Atividades como hidroginástica, pilates, andar de bicicleta de forma leve e caminhadas sob orientação são benéficas.

Essas práticas focam no alongamento, fortalecimento do core e treino de equilíbrio, proporcionando segurança durante seus desempenhos. Ajustes na intensidade devem ser feitos conforme as necessidades individuais de cada paciente, para garantir segurança e eficácia.

Artrose de quadril exige exercícios adaptados para cada fase da condição (Créditos: depositphotos.com / milangucci)

Quando é apropriado iniciar exercícios físicos no contexto de artrose de quadril?

Os exercícios físicos são mais eficazes em estágios iniciais e intermediários da artrose de quadril, quando a cartilagem ainda é parcialmente preservada e o tratamento conservador pode ser eficaz. Indicadores para o início dos exercícios incluem dor que diminui com o repouso e ausência de inflamação severa.

Em estágios avançados de artrose do quadril, onde a articulação está significativamente comprometida, a prática de exercícios deve ser cuidadosamente adaptada ou até mesmo pausada. Nestas fases, a prioridade é o controle dos sintomas dolorosos com o auxílio de tratamentos médicos. Cada indivíduo responde de maneira única aos exercícios, fazendo com que o monitoramento por parte de uma equipe multidisciplinar seja essencial para orientar o melhor plano de tratamento.

Em 2025, a conscientização dos benefícios e limitações dos exercícios físicos é fundamental para aqueles que convivem com a artrose de quadril. O conhecimento sobre saúde, aliado a práticas seguras e o acompanhamento de profissionais experientes, oferece caminhos promissores para o manejo eficaz da condição, melhorando a qualidade de vida através de uma abordagem integrada e personalizada.