Ela não usava sapatos. Usava destino.

Estudos Históricos

Caminhou quase 2.700 quilômetros com um bebê preso ao peito e duas meninas seguindo seus passos pequenos e cansados. Cruzou desertos que queimavam como brasas, montanhas que mordiam a pele com gelo, noites em que o escuro parecia engolir a esperança — e dias em que a própria esperança era o único alimento.

O nome dela era Bridget “Biddy” Mason.

Nascida escravizada na Geórgia, passou os primeiros trinta anos de vida construindo riqueza para outros enquanto perdia a própria infância, juventude e voz. O trabalho era obrigatório. A dor, silenciosa. A obediência, absoluta. Ela pertencia a alguém — e ainda assim, dentro dela, uma chama permaneceu acesa.

Em 1847, o homem que a escravizava decidiu migrar para o oeste. A jornada era brutal: carroças avançavam; ela caminhava.

Pés sangrando, bebê nos braços, vento arrancando-lhe a respiração — e ainda assim um passo, outro passo, e outro. Porque se ela parasse, suas filhas paravam. E parar significava perder tudo.

Quando chegaram à Califórnia, em 1851, descobriu-se aquilo que deveria ter sido um milagre: era terra livre. Pela lei, Biddy não era mais escravizada.

Mas liberdade escrita no papel não é liberdade na vida real.

Por mais cinco anos, ele a manteve presa por ameaça, silêncio e manipulação, tentando arrastá-la de volta ao lugar onde acreditava que ela lhe pertencia.

Foi então que Biddy tomou a decisão mais tremenda de sua existência — não no deserto, não nas montanhas, mas no tribunal.

19 de janeiro de 1856.

Diante de um juiz em Los Angeles, ela se apresentou sem saber ler, sem saber escrever, sem dinheiro, sem poder, sem sobrenome.

Mas falou.

E o juiz ouviu.

Com um golpe seco de madeira sobre a mesa, Biddy Mason deixou de ser propriedade e se tornou uma mulher livre.~

Tinha 38 anos.

A maioria esperaria que daí em diante ela buscasse apenas descanso.

Mas foi nesse momento que sua grandeza realmente começou.

Trabalhou como enfermeira e parteira. Economizou moedas com a paciência de quem constrói o próprio chão.

Em 1866, comprou um terreno no centro de Los Angeles. Tornou-se uma das primeiras mulheres negras a possuir propriedade na cidade. Mais tarde, uma das mais prósperas.

E então fez algo que poucos fariam: deu a maior parte do que tinha.

Ofereceu cama a quem dormia nas ruas, comida a quem esquecia o sabor do pão, pagou contas de desconhecidos, abriu as portas de sua casa para mães que precisavam trabalhar, fundou uma creche, ajudou a levantar uma igreja que ainda existe.

Quando lhe perguntaram por quê, Biddy respondeu com a frase que continha a alma de tudo o que ela foi:

“Se mantiver a mão fechada, nada de bom poderá entrar.”

Bridget “Biddy” Mason nasceu escravizada — e morreu fundamento, raiz, pilar.

Não acumulou riqueza para si, mas para todos os que vinham depois.

Não atravessou apenas um continente, mas o limite entre o que se espera de alguém e o que alguém pode se tornar.

Transformou dor em legado, passos em liberdade, vida em farol.

Porque o milagre de Biddy não foi sobreviver.

Foi transformar.

E ela transformou tudo.

As 8 palavras com G que muita gente ainda escreve com J por engano

As 8 palavras com G que muita gente ainda escreve com J por engano

Por  Maura PEREIRA

24/11/2025Curiosidade

O “som de J”, antes das vogais E e I costuma confundir muitas pessoas. Por causa disso, muita gente escreve palavras com J, quando a grafia correta é com G. Esse é um dos erros mais comuns do português e aparece tanto na escrita informal quanto em textos escolares.

Por que tantas pessoas trocam o G pelo J?

A confusão acontece porque, em diversas palavras, a letra G tem o mesmo som do J quando aparece antes de E ou I. Assim, palavras como geleia e gelo parecem começar naturalmente com “je–”, o que leva muita gente a registrá-las de forma errada.

Além disso, aprendemos desde cedo que “J tem som de J”, enquanto o G costuma ser associado ao som forte de “gato”. Essa associação simplificada faz com que muitas pessoas esqueçam que o G também pode produzir o som suave, igual ao J, dependendo da vogal que o acompanha.

Use “g” antes das vogais “a”, “o”, “u” para formar o som de /g/ como em “gato”, “gosto” e “gume”.

Quais são as palavras mais confundidas na escrita?

A seguir, estão 8 palavras muito usadas que muitos escrevem com J por causa do som, mas cuja forma correta é com G. Saber disso evita erros e facilita a escrita no dia a dia.

1. Geleia

Errado: Jeleia

Certo: Geleia

2. Gorjeta

Errado: Jorjeta

Certo: Gorjeta

3. Engenho

Errado: Enjenho

Certo: Engenho

4. Geada

Errado: Jeada

Certo: Geada

5. Gelo

Errado: Jelo

Certo: Gelo

6. Gêmeo

Errado: Jêmeo

Certo: Gêmeo

7. Gentil

Errado: Jentil

Certo: Gentil

8. Generoso

Errado: Jeneroso

Certo: Generoso

Como memorizar as formas corretas?

Uma estratégia simples ajuda a evitar essas confusões. Sempre que o som for de J antes de E ou I, memorize a régua prática:

Som de J não significa letra J.

Assim, sempre que surgir dúvida, pense nos exemplos acima: palavras extremamente comuns, com som de J, mas escritas com G. Com o tempo, isso se torna natural — e o erro desaparece.

Envelhecer não é algo de que devamos ter medo

Minha vida com animais

Envelhecer não é algo de que devamos ter medo — é algo que merece ser honrado.

A idade não te retira a beleza, o valor ou a tua luz interior.

Pelo contrário — revela quem realmente és, livre do ruído, das comparações e das expectativas alheias.

Cada ano que passa não te diminui — molda-te.

Suaviza o que precisava de suavidade, fortalece o que exigia força e ensina-te a deixar ir aquilo que nunca deveria ter sido o teu fardo:

a necessidade de agradar, de corresponder, de ser tudo para todos.

O que permanece é a versão mais autêntica de ti própria:

uma pessoa moldada pela experiência, pela sabedoria silenciosa, pela compaixão e pela resiliência.

As linhas no teu rosto não são marcas de envelhecimento — são histórias de cada sorriso, cada lágrima e cada momento que formou o teu coração.

Os fios brancos no teu cabelo não representam perda — são uma coroa brilhante, prova de que viveste com coragem e profundidade.

Envelhecer ensina-te a amar mais profundamente, 

a falar com mais sinceridade,

a valorizar o que importa e a libertar o que não tem peso real.

A idade não te torna menos importante — torna-te mais rica, mais sábia e extraordinária.

Por isso, recebe cada novo ano com gratidão, e não com medo — como uma oportunidade para crescer, evoluir e continuares a tornar-te a versão mais poderosa de ti própria.

Foi sepultado na tarde desta segunda-feira (1°) o corpo de Gerson de Melo Machado

Paraiba Diário está em Paraíba/Brasil

João Pessoa,Paraiba

Foi sepultado na tarde desta segunda-feira (1°) o corpo de Gerson de Melo Machado, de 19 anos, no Cemitério do Cristo Redentor, em João Pessoa. Familiares e amigos estiveram presentes para prestar as últimas homenagens ao jovem, que teve a vida interrompida de forma trágica no último domingo (30).

Gerson, conhecido como “Vaqueirinho”, morr€u após escalar um muro, ultrapassar a grade de segurança e invadir o recinto da leoa no Parque Zoobotânico Arruda Câmara (Bica), na Capital. Ao entrar na área restrita do animal, o jovem foi atacado e não resistiu à gravidade dos ferimentos.

De acordo com informações do Instituto de Medicina Legal (IML), a causa da mort€ foi uma hemorragia intensa, resultado dos ferimentos profundos provocados no ataque.

O Parque Arruda Câmara, por sua vez, lamentou o ocorrido e informou que todos os protocolos de segurança foram seguidos após a invasão da área restrita, reforçando que o recinto dos animais é devidamente sinalizado e protegido.

A causa da morte de Gerson de Melo Machado, de 19 anos, que invadiu a jaula de uma leoa em um zoológico de João Pessoa, no último domingo (30/11), foi choque hemorrágico após o perfuramento de vasos cervicais, diz o laudo inicial do Instituto Médico Legal (IML). O momento foi registrado e compartilhado nas redes sociais.

Erich Douglas 1 de dezembro de 2025

Diante de uma tragédia tão dolorosa, é importante reforçar: animais não podem pagar com a vida por erros humanos.

O Parque Zoobotânico confirmou que a leoa está bem e não será sacrif1c@da, decisão correta e alinhada ao respeito à vida e à proteção animal.

Seguimos defendendo a segurança das pessoas, o bem-estar dos animais e medidas responsáveis para que episódios assim não se repitam.

A vida depois dos sessenta e cinco não é o cair da noite.

Minha vida com animais

É aquela luz dourada do fim da tarde que aquece a pele e acalma o coração.

Entre o instante em que nascemos e a hora em que partimos, todos nós recebemos um espaço único —

um espaço onde podemos, enfim, começar a viver para nós mesmos.

Não para heranças, não para expectativas alheias,

não para quem nunca entendeu suas noites sem dormir ou o valor das moedas economizadas com tanto esforço.

Permita-se gastar.

Não em excessos, mas em alegrias.

Não no barulho, mas no que realmente importa: sonhos, aconchego, sensações sinceras.

Não corra atrás de novos planos grandiosos — busque momentos verdadeiros.

O tempo, nesta fase da vida, é a moeda mais preciosa.

E ele deve trazer sabor, não preocupações.

Seus filhos cresceram.

Seguem seus próprios caminhos — e isso é como deve ser.

Você lhes deu tudo: casa, cuidado, presença, amor.

Agora chegou sua vez.

Sem culpa. Sem olhar para trás.

Não é egoísmo.

É merecimento.

Cuide do seu corpo com gentileza.

Movimente-se. Respire fundo.

Coma com prazer, não com pressa.

E visite o médico — não por medo, mas por respeito à vida.

Mime-se.

Com coisas bonitas, novas experiências, pequenas delícias.

Compartilhe essas alegrias com quem ainda pode segurar sua mão.

O dinheiro não aquece uma cama vazia — mas o carinho aquece.

Não viva no ontem.

As lembranças são presente, não âncora.

Não tema o amanhã.

Existe apenas o hoje: a xícara de chá quente, o cobertor macio, a janela aberta para o mundo.

Vista-se pelo que sua alma deseja, não pelos números no seu RG.

Você sabe quem é.

Mostre isso ao mundo.

Acompanhe o tempo.

Leia. Ouça. Aprenda.

A internet não pertence só aos jovens — uma ponte para tudo o que você ama

e para todos aqueles de quem sente saudade.

Ouça os mais jovens.

Eles têm seu próprio ritmo, seus próprios sonhos.

Você pode ser a voz sábia — sem cobrança, sem dureza.

Eles constroem o amanhã, e sua experiência é o conselho silencioso que pode guiá-los.

As pessoas da sua idade se dividem em duas: as que reclamam… e as que brilham.

Escolha ser luz.

Escolha as companhias que elevam sua alma.

O humor também é uma escolha.

Viver perto dos filhos não é obrigação — é necessidade somente quando faz bem a você.

Mora separado se isso te dá ar.

Fica perto se isso te dá sentido.

Não apague seu fogo interior.

Comece algo novo: uma planta, um livro, uma viagem curta, uma caminhada.

Dê ao seu dia algo que faça você sentir-se vivo.

Fale com doçura.

Não carregue o que não pode mudar.

Aceite. Perdoe.

O ressentimento envelhece mais que qualquer ruga.

A dor sempre aparece…mas ela não precisa falar por você.

Responda com um sorriso — pequeno, mas firme.

E, acima de tudo, sorria para si.

Você chegou até aqui.

Muitos não conseguiram.

Mas você está aqui.

Com sua história.

Com sua força.

Com o amor que ainda vive dentro de você.

Viva com simplicidade.

E escolha ser feliz.

Não porque tudo é perfeito —mas porque você, só por existir, já é um milagre.

Não esconda suas rugas, não se envergonhe do seu corpo.

Poetas Teimosos

Diga com orgulho a sua idade, nem um ano a mais, nem um ano a menos.

Não sinta saudades da mulher que você foi.

Não sinta falta dela, agora você é mais sábia, você não acredita mais em nenhuma história.

E você aproveita o sol, e você aproveita o vento, e você aproveita mais a estrada, mesmo que você ande mais devagar.

Agora você vira as costas para a inveja e você ignora o espelho. 

Agora você sabe que a Vida é curta e você não perde mais tempo.

(Fernando Garcia)

Veja como ficaram 5 estrelas da novela Terra Nostra, exibida em 1999

Por Pedro Silvino

Ana Paula Arósio  e  Thiago Lacerda 

(Reprodução /Globo)

A novela Terra Nostra está de volta à programação da TV Globo desde 1º de setembro, ocupando a faixa “Edição Especial” no período vespertino.

Exibida originalmente em 1999, a trama marcou época ao retratar a saga da imigração italiana no Brasil no fim do século XIX e início do XX. Com o retorno às telinhas, o público revive a história de Matteo (Thiago Lacerda) e Giuliana (Ana Paula Arósio) e volta a perguntar: como estão hoje as estrelas que brilharam na produção?

Thiago Lacerda (Matteo)

Protagonista do folhetim, Thiago Lacerda deu vida ao jovem imigrante que se torna líder entre seus compatriotas e vive um romance turbulento com Giuliana. Após o sucesso da novela, seguiu firme na TV Globo e no cinema, participando de produções como Orgulho e Paixão, Amor Perfeito, O Tempo e o Vento e Além de Nós.

Ana Paula Arósio (Giuliana)

Interpretando Giuliana, a atriz viveu um dos papéis mais marcantes de sua carreira. Após seu último trabalho na televisão, a série Na Forma da Lei (2010), Ana Paula Arósio afastou-se da mídia, adotou uma vida discreta e fez raras aparições públicas. Há mais de 15 anos fora das novelas, mudou-se para a Inglaterra e mantém distância dos holofotes.

Antonio Fagundes (Gumercindo)

Na trama, Gumercindo é o fazendeiro que contrata italianos para trabalhar em sua plantação de café. Antonio Fagundes continuou entre os nomes mais presentes da TV brasileira, com destaque para Carga Pesada, Insensato Coração, Amor à Vida, Velho Chico, Bom Sucesso e, mais recentemente, a série Mundo da Lua, da TV Cultura.

Débora Duarte (Maria do Socorro)

Débora Duarte viveu Maria do Socorro, esposa submissa de Gumercindo e mãe de Rosana e Angélica. A atriz seguiu ativa na teledramaturgia entre 1999 e 2025, com papéis em Como Uma Onda, Cordel Encantado, Lado a Lado e Um Lugar ao Sol. Também esteve em capítulos de A Caverna Encantada, do SBT.

Marcello Antony (Marco Antônio)

Marco Antônio, vivido por Marcello Antony, é o filho de Francesco que se apaixona por Giuliana e tenta mudar para conquistá-la. Depois de Terra Nostra, Antony brilhou em novelas como Mulheres Apaixonadas, Senhora do Destino, Belíssima, Passione e Amor à Vida. Em 2018, mudou-se para Portugal, onde atuou em produções locais. Atualmente, faz trabalhos esporádicos e atua também como corretor de imóveis.

Pedro Silvino

Jornalista em formação pela Universidade de Taubaté (UNITAU), colunista de conteúdo social e opinativo. Apaixonado por cinema, música, literatura e cultura regional.

Diariodocomercioi.com.br

Autismo: como é o diagnóstico na vida adulta por meio da paternidade

Episódio contém o relato do servidor público Marcos Alves, que descobriu ser autista anos após o diagnóstico do seu filho

26/11/2025 | 18:05

Ubiratan Júnior

Marcos Alves foi diagnosticado com autismo aos 50 anos, em 2023Foto : Arquivo pessoal

O Direto ao Ponto desta vez mergulha em uma experiência cada vez mais comum e profundamente transformadora: o diagnóstico tardio de autismo na vida adulta frequentemente desencadeado pela paternidade ou maternidade.

O servidor público do judiciário Marcos Alves, de 52 anos, tem um filho de 11 anos diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista (TEA) de suporte nível 3. O morador de Igrejinha, no Vale do Paranhana, relata de que forma identificou os sintomas em si e como foi sua trajetória envolvendo busca por ajuda profissional e diagnóstico.

Diagnóstico de aujtismo na vida adulta: impacto da descoberta e quando buscar ajuda.

Direto ao Ponto!

Sensação de desmaio e pulso falho: 3 sintomas de arritmia que exigem ida ao pronto-socorro

Especialista explica como diferenciar cada tipo de arritmia e o que fazer diante dos sintomas

21/11/2025 - 10:38

Agência Hora

agenciahora@nsc.com.brCompartilhe:

Cardiologista do HCor explica a diferença entre arritmia benigna e maligna e quando buscar socorro. (Foto: Reprodução)

Imagine que você está no sofá da sala, assistindo televisão, num momento de total relaxamento. De repente, o seu coração dispara, a sua respiração fica ofegante e uma dor aperta o seu peito.

Essa é a sensação de quem sofre uma taquicardia, um dos tipos mais comuns de arritmia. Mas há casos em que os batimentos cardíacos ficam descompassados ou até mais lentos do que o ideal.

Para explicar melhor como reconhecer cada tipo de arritmia, a Reportagem conversou com o cardiologista José Carlos Pachón, diretor do Serviço de Eletrofisiologia, Marcapasso e Arritmias do HCor.

Sintomas associados à arritmia

Diferente da taquicardia, a arritmia extrassistólica provoca uma sensação de falha no pulso ou uma espécie de “tropeço” no batimento cardíaco.

“Ou então o paciente sente um ritmo descompassado, com batimentos irregulares e sem uma cadência fixa”, explica Pachón. “Isso é muito comum na fibrilação atrial e pode durar por minutos, horas, dias ou até ser permanente na vida do paciente”, completa.

Além disso, é possível experienciar a chamada bradiarritmia. “O coração fica lento, há uma sensação de fraqueza, tontura, cansaço e até mesmo desmaio”, afirma o médico.

Independentemente do ritmo do coração, se os sintomas que acompanham a arritmia forem intensos, é necessário procurar um pronto-socorro.

Curiosidades sobre a arritmia

Segundo Pachón, a duração da arritmia depende da origem do transtorno. Em quadros mais graves, elas chegam a durar a vida inteira.

Mas ainda há aqueles casos em que o primeiro sinal de arritmia é a morte súbita do coração, resultado de doenças silenciosas e não tratadas.

Por isso, é muito importante fazer uma avaliação cardiológica, caso haja histórico familiar de doenças do coração ou se os sintomas mencionados surgirem sem causa aparente.

Arritmia benigna

Segundo o representante da Diretoria de Arritmias do HCor, a gravidade da arritmia cardíaca não é necessariamente classificada pelos sintomas.

“Existem arritmias com alto risco de vida que podem não apresentar sintomas, ao passo que há arritmias que provocam sintomas intensos e não têm nenhum risco para o paciente”, explica.

De um modo geral, a arritmia benigna tem baixo risco de vida e costuma ocorrer em corações saudáveis. É o caso das extrassístoles (aquelas que provocam pequenos tropeços).

“Entretanto, quando as extrassístoles, mesmo benignas, são muito frequentes, elas podem ocasionar desconforto constante e até mesmo levar à insuficiência cardíaca. Nesses casos, elas devem ser tratadas de forma definitiva”, conta José Carlos Pachón.

Arritmia maligna

Já a arritmia maligna pode provocar quadros graves, como Acidente Vascular Cerebral (AVC), edema cardiovascular e até mesmo a morte súbita do coração.

“Elas geralmente ocorrem em corações que já têm uma doença, como chagas, um infarto do miocárdio prévio ou uma insuficiência cardíaca. Então, é necessário que façamos sempre uma avaliação cardiológica cuidadosa para ter certeza de qual é o tipo de arritmia”, finaliza Pachón.

Jayme Monjardim anuncia novela católica em parceria com a Band

Diretor confirmou a produção da Romaria, folhetim que terá gravações na Paraíba

TV Pop2 minutos de leitura25.11.2025 10:40comentários 0

Jayme Monjardim confirmou produção de Romaria - Crédito: Divulgação

Jayme Monjardim oficializou a produção da novela Romaria, desenvolvida em parceria entre a HBO Max e a Band.

A trama terá como eixo central a fé em Nossa Senhora Aparecida e os laços familiares rompidos pelo tempo. Gravada na Paraíba, a história da Band contará com locações em João Pessoa e Cabaceiras.

“Já fui para ver locação. Muita coisa é aqui em João Pessoa, depois é no interior, lá em Cabaceiras, aquela região toda, mas grande parte de cenários e tudo a gente vai fazer aqui”, afirmou Jayme Monjardim em vídeo divulgado pela página No Mundo do Turismo.

Nunca foi tão fácil ficar bem informado com O Antagonista

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A trama da Band foi escrita por Leticia Wierzchowski, autora do livro que inspirou a minissérie A Casa das Sete Mulheres (2003), também dirigida por ele na Globo.

Inicialmente planejada para estrear em outubro de 2025, Romaria chegou a ser adiada no fim de 2024 por conta do alto custo de produção. As conversas entre o diretor e a Band começaram no ano passado, mas só avançaram após a entrada da HBO Max como coprodutora.

O projeto terá cerca de 81 capítulos e marca uma nova fase na carreira de Monjardim, que foi dispensado pela Globo em julho de 2024.

Qual é a história de Romaria?

A novela acompanha cinco irmãos separados na infância, enviados para diferentes famílias pelo país. No leito de morte, a mãe pede ao filho mais velho que reúna todos os irmãos.

A missão serve de ponto de partida para a jornada do protagonista, que cruza com a história de uma mulher que pesquisa Nossa Senhora Aparecida. O enredo também pretende retratar momentos históricos ligados à padroeira do Brasil.

“A vida é uma romaria, cheia de desafios, escolhas e, principalmente, muita fé. É essa a essência que estamos trazendo para a nova novela Romaria, uma história que carrega não só a devoção a Nossa Senhora Aparecida, mas também a força dos laços de família, da busca pelo que realmente importa”, escreveu.

O Antagonista.

Cardiologista cita principais sintomas de que artérias estão entupidas

Médico explica quais podem ser os sinais que indicam entupimento das artérias, a chamada aterosclerose.

Doença pode causar infarto e até AVC

Juliana Contaifer

27/11/2025 15:07, atualizado 27/11/2025 15:07

Responsáveis por levar e trazer as células sanguíneas e abastecer órgãos e tecidos com oxigênio, as artérias são parte essencial do funcionamento do corpo. Porém, o acúmulo de gordura nas paredes dos tubos, a chamada aterosclerose , dificulta a passagemdo sangue e pode causar problemas sérios de saúde como infarto, AVC  ou neurose  de algum membro ou órgão. 

Em casos graves, dependendo da extensão dos tecidos sem oxigênio, o paciente pode morrer.

O cardiologista Ricardo Cals, coordenador de Cardiologia do Hospital Santa Lúcia Norte, em Brasília, explica que os sintomas de que há entupimento nas artérias dependem de qual dos vasos está cheio de gordura.

“O sintoma vai depender do local da obstrução. Se for em uma artéria coronária, que é do coração, vai causar uma dor toráxica conhecida como angina. 

Caso aconteça na carótida, ou em uma artéria intracerebral, pode causar déficit motor, perda de força em algum lado do corpo, ou um formigamento.

Se for nas pernas, chamamos de claudicação intermitente: o paciente vai mancar e sentir dor na perna ao caminhar”, explica o cardiologista.

Ele conta que os sintomas, em si, dependem do grau de obstrução da artéria. Eles costumam aparecer quando há um entupimento acima de 50%, principalmente mais de 70%. Nesses casos, o fluxo sanguíneo é prejudicado e os órgãos podem começar a entrar em sofrimento.

Os principais fatores de risco para desenvolver aterosclerose são 

tabagismo, 

hipertensão, 

sedentarismo, 

colesterol alto,

 diabetes e familiares com o problema. 

Homens entre 50 e 70 anos e mulheres depois da menopausa também estão mais sujeitos ao quadro.

Doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo.

Só no Brasil estima-se que ao menos 380 mil pessoas percam a vida todos os anos devido a essas enfermidades, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).

As principais doenças cardiovasculares são: 

infarto, 

insuficiência cardíaca, 

doença valvar, 

acidente vascular cerebral (AVC), 

arritmia cardíaca e doença arterial periférica.

A maioria das doenças cardiovasculares se desenvolve de forma silenciosa e pode passar anos sem ser tratada por desconhecimento.

Os principais sinais de alerta são: sensação de pressão e dor no peito; dor, se presente, nos braços, pescoço, mandíbula, costas, parte inferior do tórax, abdômen superior ou estômago.

Outros sintomas incluem a sensação constante de falta de ar, tontura, fadiga, náusea, vômito, suor frio, especialmente durante a noite, e inchaços.

Prevenção e cuidado com as artérias é essencial

Para evitar problemas nas artérias, os cardiologistas ensinam que manter uma dieta saudável, com pouca gordura e ultraprocessados; fazer exercícios físicos regularmente; não fumar e cuidar de doenças crônicas.

Como sintomas principalmente em casos graves ,  é essencial fazer o check-up periódico aparecem rincipalmente para evitar o desenvolvimento do quadro. Um exame de sangue simples  pode medir os níveis do colesterol LDL, o “ruim”, que pode se acumular na parede das artérias.

“Por isso, é essencial que as pessoas realizem consultas e check-ups regulares, para evitar que a doença seja descoberta apenas quando já evoluiu para um infarto, por exemplo”, alerta o cardiologista Luís Henrique Gowdak, do InCor do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.Nemes Laszlo/Science Photo Library

A gordura alojada nas artérias impede a passagem do sangue.

Metropoles

Advogado do milionário

Fabulasreais

Foge no meio do julgamento,,, Mas a faxineira assume o lugar e cala todos...

O silêncio que tomou conta da sala sete do Tribunal de Santa Aurélia parecia ter peso. 

Quando o advogado sumiu por aquela porta, tropeçando na própria gravata, deixando o milionário Augusto Teixeira sozinho diante do juiz, ninguém acreditou no que tinha acabado de acontecer. 

Mas foi quando o magistrado anunciou que o réu teria apenas cinco minutos para apresentar outro defensor que a porta do fundo se abriu devagar, e a figura mais improvável cruzou o batente: 

Lia Andrade, a faxineira do tribunal.

Uniforme azul, sapatos gastos, luvas ainda úmidas de desinfetante. Ela parou no centro da sala, o esfregão encostado na parede, e ergueu a voz que ninguém ali jamais tinha ouvido com firmeza:

— Excelência… eu assumo a defesa.

O riso coletivo veio como uma onda, cruel, debochado. Augusto levou a mão ao rosto, sem acreditar que estava sendo humilhado daquela forma. 

Mas Lia não recuou. Olhou direto para o juiz com a mesma segurança que usava para enfrentar a vida desde menina. 

Ela conhecia aquele tribunal por dentro e por fora. Sabia onde cada processo dormia esquecido, sabia o nome de cada vítima e cada carrasco. E, mais que isso, carregava três anos de faculdade interrompida — três anos que nunca deixou morrer, estudando escondida nos intervalos, lendo os autos abandonados como quem devora a chance de um futuro que a vida tentou arrancar dela.

O juiz pediu silêncio. Mandou que Lia se aproximasse.

— A senhora entende a gravidade disso? — perguntou ele.

— Entendo, excelência. E entendo também que nenhum cidadão merece ficar sem defesa. Nem mesmo ele.

Augusto ergueu o olhar. Era a primeira vez que realmente enxergava aquela mulher.

O juiz respirou fundo, analisou o caos que tinha nas mãos e, diante da impossibilidade de prosseguir sem defensor, autorizou o impossível:

— A senhora terá dez minutos para revisar o processo. Depois, prosseguiremos.

Lia se sentou na cadeira da defesa. Os fotógrafos se aproximaram como abutres. Ela abriu a primeira pasta. Depois a segunda. Em cinco minutos já tinha encontrado o que o advogado de Augusto — pago a preço de ouro — ignorou. Uma linha fora do lugar, uma data impossível, uma assinatura incompatível. Eram falhas pequenas, mas suficientes para desmontar a história que a promotoria apresentava como perfeita.

Quando levantou, a sala inteira prendeu o ar.

Suas perguntas foram diretas, cortantes. A promotora tentou interromper três vezes, mas o juiz mandou que ela se calasse. Em poucos minutos, Lia mostrou que os documentos usados para acusar Augusto não tinham cadeia de custódia válida, que uma das testemunhas havia mentido sobre o horário em que viu o réu e que um laudo técnico fora alterado após ser emitido. Cada palavra dela caía na sala como marteladas de verdade.

Quando terminou, até o júri estava em silêncio absoluto.

O juiz ajustou os óculos, encarou a promotoria e disse:

— Diante das inconsistências apontadas… não há base suficiente para condenação.

O tribunal explodiu. Augusto chorou. E Lia, com as mãos ainda cheirando a desinfetante, apenas recolheu o esfregão e saiu em silêncio, deixando atrás de si o tribunal que acabara de virar de ponta-cabeça.

Se você acredita que nenhuma dor é maior que a promessa de Deus, comente: Eu creio! E diga também: de qual cidade você está nos assistindo?

… Não desistir, é um ato de vontade.

Estela Silva Flores e Palavras

Mas resistir, ah, isso é arte, é alma em brasa.

Resistir é continuar mesmo quando o corpo treme, quando o vento sopra contrário e o coração

parece uma casa sem telhado.

É acordar com lágrimas nos olhos,

mas ainda assim arrumar a cama,

tomar o café amargo e dizer ao espelho: “Hoje, de novo.”

Resistir é diferente de vencer.

Quem resiste não precisa de troféus,

precisa apenas não se deixar apagar.

Porque às vezes a vitória é apenas continuar respirando, mesmo que o ar venha pesado.

Resistir é o silêncio que não se rende,

a flor que insiste em nascer na rachadura, a alma que, mesmo cansada, segue costurando esperança com fios de dor.

E quando o mundo disser “pare”, resistir é responder, em voz baixa,

mas firme:

Ainda estou aqui….

(Sunshine Sunshine)

Num momento de doce solidão

Flores da minha vida

Regressei aos meus tempos de menina

Levada ao sabor do coração

Olhei-me de tranças, alegre e ladina.

Corria pelos campos lá na serra

Apanhava amoras e comia

Com as mãos fazia música na terra

Ouvia no vento uma sinfonia.

Subia nas árvores, eram meu castelo

Via os caminhos de onde sempre vinha

Colhia flores, enfeitava o cabelo,

Era princesa...às vezes rainha!

A vida é feita de recordações

De idas e vindas por vários caminhos

São viagens feitas de mil ilusões

Como D. Quixote com os seus moinhos.

Tem pessoas que passam pela nossa vida

Amor incondicional

“.. Tem pessoas que passam pela nossa vida como um presente raro, um encontro que muda tudo por dentro. 

Você foi uma dessas pessoas. 

Não importa o tempo que tenha durado, nem o motivo da despedida: o que vivemos foi real, e isso ninguém pode apagar.

Eu guardo em mim as memórias, os sorrisos, as conversas que só nós entendíamos. 

Guardo o silêncio confortável que existia quando nenhuma palavra era necessária. 

Você marcou capítulos inteiros da minha história e, mesmo não estando mais aqui, continua sendo parte dela.

A vida segue, é verdade, mas existem ausências que não se preenchem. 

Não é questão de querer voltar ao passado, mas de reconhecer que algumas pessoas são insubstituíveis. 

Você foi especial, único(a), e nada poderá mudar isso.

Se um dia nossos caminhos se cruzarem de novo, será bonito. 

Se não, que a vida seja generosa com você; porque, no meu coração, sempre haverá um lugar que será seu..”

Um dia você vai notar que há muitos pratos no armário.

Paixão pela vida, frases, poemas e mensagens

Muitos quartos não utilizados na casa.

E que a televisão não é ligada para ser vista, mas apenas para quebrar o silêncio.

Um dia você vai procurar maneiras de preencher seus dias...

E você vai pensar naquela época em que 24 horas nunca eram suficientes.

Quando você ansiava por cinco minutos de solidão no banheiro.

Quando os brinquedos inundavam a sala de estar e os copos amontoavam-se na pia.

Um dia você vai andar por uma casa impecável, sem barulho e sem desordem... mas vazio.

E você vai entender que esse caos de ontem era amor em todos os cantos.

Era a vida. A coisa real. O que fez seus filhos balançarem.

E você se lembrará das vezes que murmurou:

Se ao menos eles fossem finalmente grandes... "

Mas naquele dia você daria qualquer coisa para voltar o tempo.

Apenas um único dia.

Com barulho, desordem, vozes rindo, com os braços agarrados ao pescoço...

Com eles.

Pois o silêncio voltará.

A paz também.

Mas esta confusão cansativa?

Foi - sem você saber - a mais bela felicidade

Julia Roberts certa vez disse:

Julia Roberts

Reflexões de Chico Xavier

“Quando as pessoas te deixam, deixa-as ir. Seu destino nunca está ligado a quem te deixa, e isso não significa que sejam pessoas ruins. Significa simplesmente que a parte deles na tua história acabou.”

Essas palavras são um convite poderoso à reflexão. Elas nos lembram que a vida é feita de ciclos, encontros e despedidas. 

Cada pessoa que cruza o nosso caminho traz um propósito — seja para nos ensinar, nos inspirar ou nos acompanhar em uma etapa específica da jornada. 

No entanto, assim como as estações mudam, algumas relações também precisam mudar.

Quando alguém sai da sua vida, não encare isso como uma perda, mas como uma transição. 

Não é um sinal de rejeição ou fracasso, mas de que a história compartilhada chegou ao fim. Segurar o que precisa ir é um ato de resistência contra o fluxo natural da vida, atrasando seu crescimento e bloqueando as novas possibilidades que estão por vir.

Deixar ir não é sobre esquecer ou apagar memórias, mas sim sobre honrar o que foi vivido e permitir que novas portas se abram. 

Aceitar a despedida é reconhecer que aquela pessoa teve um papel importante, mas que sua jornada continua além daquele capítulo.

Essa separação pode até doer, mas ela prepara o terreno para que algo novo floresça — amizades mais profundas, relações mais significativas e, acima de tudo, uma conexão mais forte consigo mesmo.

Lembre-se: sua história é escrita por você. 

Quando alguém decide partir, veja isso como uma página virada, não como o fim do livro.

O destino não se engana. 

Ele coloca e tira pessoas da sua vida com precisão, sempre pensando no que é melhor para o seu crescimento.

Copiado da amiga Regina Fhatima

D/A

Quer viver bem sua maturidade?

Poetas Teimosos

Dispense conselhos, não dê explicação a tanta gente!

Chás, só se você gosta,

Remédios, só os estritamente necessários.

Tenha apenas o suficiente para um fim digno, não queira comprar afetos.

Acumule sabedoria e cultura ao invés de dinheiro! 

Que seus netos o procurem porque o amam e gostam de ouvi-lo, nunca para lhes dar coisas.

Viva cada dia como a oportunidade de viver bons momentos, curta estar com as pessoas.

Ria muito de si, cante alto, dance se puder!

Se tiver a sorte de ter uma boa companhia diga que a ama, que ela é importante para você!

E não esqueça! A vida é breve!

Ela não promete saúde e juventude eternas !

Cabe a você aproveitar cada segundo de vida, da melhor forma.

(Cika Parolin)

Coragem!

Terceira Idade: Mitos e Verdades

Não quero disfarçar o tempo.

Não se trata de resgatar o que já passou, mas de caminhar adiante com leveza.

Com o tempo, a gente aprende que nem tudo que chega precisa ficar. Hoje, eu escolho apenas o que soma.

Chega uma fase em que o silêncio confortável vale mais do que qualquer emoção passageira.

Tem dias em que o “aproveitar a vida” não é só viajar, sorrir ou postar foto bonita é simplesmente levantar, tomar um banho, sentir o cheiro do café e lembrar que você ainda está aqui.

Ser livre é ter coragem de dizer “não”.

Chega uma hora em que o excesso cansa., temos um péssimo e velho hábito de achar que a grama do vizinho é mais verde.

Na realidade cada um sabe onde o sapato aperta.

A liberdade que a gente aprende quando amadurece é muito diferente daquela que idealizamos quando jovens.

Porque ser livre, no fundo, é ser fiel a si mesma.

E essa é a forma mais bonita de coragem.

Roberto Carlos : Inspirações, Canções e Histórias

O Rei e o Alvoroço: As raras aparições públicas de Roberto Carlos e o fascínio que ele exerce

Por Leandro Coutinho

Os corredores do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, acostumados à circulação formal de advogados e magistrados, viveram um dia atípico, ontem, quarta-feira, 12 de novembro de 2025. A razão tinha nome e sobrenome: 

Roberto Carlos Braga. A simples presença de Roberto Carlos, que compareceu ao local para depor como testemunha em um processo de família, foi o suficiente para instaurar um alvoroço que exigiu o isolamento de alas do prédio e mobilizou uma legião de fãs e servidores, todos ansiosos por um vislumbre do Rei Roberto Carlos. 

O deslocamento até o prédio, aliás, envolveu um trajeto de cerca de 11 km entre sua residência, na Urca, e o centro do Rio, percurso que costuma levar cerca de 26 minutos sem trânsito.

O episódio, no entanto, está longe de ser uma anomalia. 

Ele é, na verdade, a mais recente prova de um fenômeno que se solidificou ao longo de décadas:

Roberto, aos 84 anos, é uma das poucas personalidades brasileiras cuja vida pública se mede por aparições raras e controladas, onde o trivial se transforma em evento. 

Ir ao tribunal, visitar um parente ou eIr ao tribunal, visitar um parente ou exercer o direito ao voto são, para o Rei, operações que beiram a complexidade de um show, marcadas por um fascínio popular que o tempo parece apenas intensificar.

O episódio com Silvio Santos

Em 1997, durante o Programa Em Nome do Amor, apresentado por Silvio Santos no SBT e lembrado até hoje, o apresentador perguntou ao Rei Roberto Carlos se ele conhecia o Barra Shopping, no Rio de Janeiro. Roberto respondeu que ainda não. Silvio insistiu, perguntando se ele costumava ir a shoppings. Na ocasião, muitos se perguntaram por que o Rei não frequentava lugares públicos como a maioria das pessoas.

O que pouca gente sabe é que nos bastidores dos estúdios da Anhanguera, em São Paulo, onde o SBT funciona, o clima também foi de grande alvoroço. Funcionários, técnicos e pessoas presentes na gravação tentavam, discretamente, se aproximar ou apenas vê-lo passar.

Agora, cerca de 30 anos depois, suas raras aparições continuam mostrando exatamente o porquê: 

a simples presença de Roberto transforma qualquer ambiente em um acontecimento.

O ritual do voto e o silêncio nas urnas

Durante anos, a cena se repetiu como um ritual. 

A cada eleição, fotógrafos e admiradores se postavam em frente ao Círculo Militar, na Urca, para registrar a chegada do eleitor mais famoso da seção. 

A última vez que essa romaria cívica foi amplamente documentada, com fotos e o característico alvoroço, foi em 26 de outubro de 2014, durante o segundo turno das eleições.

Naquele dia, o Rei Roberto Carlos não apenas votou, mas, cercado por seguranças, foi simpático com os presentes e chegou a abraçar um sósia que o aguardava.

Depois daquela data, não houve registros públicos de sua ida às urnas em 2016 e 2018. Em 2022, já com o voto facultativo para maiores de 70 anos, a ausência do Rei foi percebida de maneira curiosa: o destaque acabou sendo o sósia, que confundiu fãs que ainda esperavam vê-lo.

Saídas discretas e movimentos planejados

Durante o período em que o mundo viveu restrições e cuidados especiais, Roberto Carlos manteve uma rotina extremamente reservada, algo que já fazia parte de sua natureza. 

Fontes da época confirmam que uma de suas primeiras saídas registradas ocorreu Ir ao tribunal, visitar um parente ou exercer o direito ao voto são, para o Rei, operações que beiram a complexidade de um show, marcadas por um fascínio popular que o tempo parece apenas intensificar.

O que pouca gente sabe é que nos bastidores dos estúdios da Anhanguera, em São Paulo, onde o SBT funciona, o clima também foi de grande alvoroço. Funcionários, técnicos e pessoas presentes na gravação tentavam, discretamente, se aproximar ou apenas vê-lo passar.

Agora, cerca de 30 anos depois, suas raras aparições continuam mostrando exatamente o porquê: a simples presença de Roberto transforma qualquer ambiente em um acontecimento.

O ritual do voto e o silêncio nas urnas

Durante anos, a cena se repetiu como um ritual. A cada eleição, fotógrafos e admiradores se postavam em frente ao Círculo Militar, na Urca, para registrar a chegada do eleitor mais famoso da seção. A última vez que essa romaria cívica foi amplamente documentada, com fotos e o característico alvoroço, foi em 26 de outubro de 2014, durante o segundo turno das eleições. Naquele dia, o Rei Roberto Carlos não apenas votou, mas, cercado por seguranças, foi simpático com os presentes e chegou a abraçar um sósia que o aguardava.

Depois daquela data, não houve registros públicos de sua ida às urnas em 2016 e 2018. Em 2022, já com o voto facultativo para maiores de 70 anos, a ausência do Rei foi percebida de maneira curiosa: o destaque acabou sendo o sósia, que confundiu fãs que ainda esperavam vê-lo.

Saídas discretas e movimentos planejados

Durante o período em que o mundo viveu restrições e cuidados especiais, Roberto Carlos manteve uma rotina extremamente reservada, algo que já fazia parte de sua natureza. Fontes da época confirmam que uma de suas primeiras saídas registradas ocorreu Ir ao tribunal, visitar um parente ou exercer o direito ao voto são, para o Rei, operações que beiram a complexidade de um show, marcadas por um fascínio popular que o tempo parece apenas intensificar.

atureza. Fontes da época confirmam que uma de suas primeiras saídas registradas ocorreu apenas em agosto de 2021, para o casamento de seu filho, Dudu Braga.

Antes disso, porém, houve uma aparição que revela o planejamento meticuloso do Rei para evitar tumultos: em 1º de março de 2021, Roberto dirigiu até um posto de vacinação drive-thru na Zona Sul do Rio para receber sua dose. Tudo ocorreu sem que ele saísse do carro, de maneira rápida e silenciosa. Foi uma aparição pública sem público, algo raro para quem, involuntariamente, move multidões.

Um mestre da reclusão

O fascínio em torno de Roberto Carlos é indissociável de sua aura de mistério. Em 2010, o jornal americano The Mercury News já o definia como um “mestre recluso”, observando que sua aversão a aparições públicas era tão conhecida que qualquer saída já se tornava notícia.

Essa reclusão é fruto de uma vida de superexposição e de desafios pessoais, entre eles o TOC, que sempre exigiu do Rei uma disciplina própria e um cuidado com ambientes e rotinas.

O resultado é um status quase mitológico. 

Roberto Carlos é um evento. 

Suas aparições, seja em um tribunal, em uma emissora de TV, em um local de votação ou em um restaurante, em inúmeros países do mundo, funcionam como um termômetro da devoção nacional e internacional que ele inspira. 

Cada aparição pública mostra que no Brasil ainda existe um Rei cujo simples aceno fora dos palcos é capaz de parar o trânsito e ocupar manchetes.