Docinho e com uma textura macia, ele é um sucesso no café da manhã. O mamão vai bem em diversas preparações, de saladas de fruta a vitaminas, tem um preço bacana e é muito nutritivo. Nem seriam necessários mais motivos para incluí-lo de vez na dieta, entretanto, há ainda mais vantagens.
Benefícios do mamão
Efeito laxativo
Uma ajuda e tanto para quem sofre com a constipação, o mamão ajuda a combater a prisão de ventre através de enzimas que auxiliam na digestão do alimento, normalizando o trânsito intestinal.
Dose de energia
A digestão do mamão produz glicose e fornece energia para que as células do corpo funcionem bem. Em outras palavras, é convertida em nutrição e disposição.
Sistema imunológico
Fonte de vitamina A, o mamão ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger o organismo de invasores que causam doenças.
Fortalecimento ósseo
A vitamina A presente no mamão também atua na manutenção dos ossos do corpo, prevenindo a osteoporose. Os dentes também ficam protegidos.
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por MULHER
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