Ativando a memória

Durma bem. A fixação de novos dados no cérebro acontece durante o sono.

Estimule a concentração e a memória
lendo,
jogando dama ou xadrez e
fazendo palavras cruzadas.

Crie relações entre algo que você precisa gravar e coisas que já sabe.

Anote,
escreva,
copie,
isso estimula a memporia.

Coma frutos do mar, como
marisco,
ostras,
lulas e
camarões.

Eles têm zinco, que atiça a atenção.

Publicado na Revista Ana Maria.