Aprendi

Paixão pela vida Frases poemas e mensagens

“Aprendi que ninguém precisa saber que estamos tristes ou como anda a nossa Vida. 

Aprendi que, qualquer que seja o problema que tenhamos, ele pertence só a nós.

Aprendi a guardar as dores e os momentos difíceis só pra mim. 

Aprendi também que os melhores textos saem sempre das mãos de quem sabe isolar-se e tem como companhia apenas o silêncio.

Aprendi igualmente que ninguém se importa como estamos, nem como foi o nosso dia. 

Aprendi que poucos dão valor o que fazemos por eles, e poucos sabem valorizar a nossa companhia.

Aprendi a não me importar com a forma como agem comigo e a não guardar mágoas no coração.

E, por isso, sou diferente de muitos. Aprendi a não me importar com os pensamentos de fulano ou sicrano, que não conheço, nem sabem quem sou.

E, hoje, só me importo com o bem-estar que posso proporcionar aos que amo e a viver com a felicidade no meu sorriso.”

Helena Sacadura Cabral

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Ilce Marinho

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Lições De Superação - Drica Moraes e Luiza Brunet

Para celebrar o mês da mulher, conversamos com oito famosas que souberam desenvolver qualidades importantes para construir uma vida mais plena e feliz.Inspire-se 

Drica Moraes

Fé

"A vida melhora muito quando não se morre", disse Drica Moraes, 41 anos, em entrevista ao Fantástico, nove meses após descobrir que estava com leucemia. Com essa frase, a atriz comoveu o Brasil e mostrou que seu sereno estado de espírito e ânimo para viver eram resultado de um dos mais fortes sentimentos que o ser humano é capaz de ter: a fé. A solidão dos três meses de tratamento provocou um enorme abatimento na artista: ela sentia saudade do namorado e tristeza absoluta pela falta de contato com o filho que está completando 2 anos. Mas ela fez dessa situação sua mola propulsora para a cura. "Ao fechar os olhos eu pensava: tenho que sair dessa, o Mateus precisa de mim", disse na mesma entrevista, referindo-se ao filho adotivo. De novo, a fé e a esperança tomaram conta de sua alma.Hoje Drica está curada, o transplante de medula óssea foi um sucesso e ela faz participação especial na novela das 7 da Globo, Ti-ti-ti.

Palavra de especialista

"A fé é poderosa. Para desenvolvê-la é preciso vivenciar momentos em que ela funcionou como impulso para vencer obstáculos e enfrentar momentos difíceis", diz a psicoterapeuta Arlete Galhardi (SP).

Luiza Brunet

Coragem

Quem vê hoje a modelo e empresária Luiza Brunet, 48 anos, não imagina o que ela já passou. A infância pobre e a mudança do interior de Mato Grosso do Sul para o subúrbio do Rio de Janeiro, onde seus pais buscavam uma vida melhor, foi um choque. Vendo a batalha do pai e da mãe, a jovem também se mexeu para ajudar no orçamento da casa e trabalhou como babá e empregada doméstica.."Minha mãe foi um exemplo para mim, ela é muito corajosa. Imagine, desbravar o mundo com seis filhos e criá-los com dignidade, sem ajuda de ninguém? É louvável", diz Luiza. "Aprendi ainda pequena como é importante ter objetivos, mas só os alcançamos com determinação e intuição. Daí vem minha coragem de fazer as coisas."

Palavra de especialista

"Para ser mais corajosa é preciso enfrentar os próprios medos e inseguranças, que tendem a diminuir à medida que encaramos situações complicadas. Esse exercício de ousadia traz um crescimento pessoal grande", diz a psicóloga Andreia.

Artigo de Isabela Leal

Publicado na revista Maxima Março de 2011.

Lições De Superação - Angelica e Claudia Raia

Para celebrar o mês da mulher, conversamos com oito famosas que souberam desenvolver qualidades importantes para construir uma vida mais plena e feliz.Inspire-se

Angélica

Carisma

Bem-sucedida, bem resolvida e bem-casada. Aos 37 anos, a apresentadora Angélica é inspiração em todos os sentidos. Sempre soube dar os passos certos na profissão, tem cabeça boa, esbanja simpatia e, além de talento, tem carisma e é apaixonada por tudo o que faz.Sua carreira começou quando era criança e pouco a pouco foi mostrando a que veio. Com apenas 12 anos, apresentou seu primeiro programa infantil, Nave da Fantasia, na extinta TV Manchete. E, desde então, comandou outras atrações para o público infantil e adolescente, chegando a ter um dos principais contratos do SBT, com o musical Milk Shake. Hoje, ela apresenta dois programas importantes na Globo: o Vídeo Game, de segunda a sexta, no qual comanda jogos de conhecimento sobre as atrações da emissora; e o Estrelas, aos sábados, que mistura entretenimento e matérias jornalísticas.O segredo? Gostar muito do que se faz, confiar e seguir em frente sempre. "Acho importante acreditar em si mesma, nas próprias idias e trabalhar. Mas o fundamental é depositar amor naquilo que fazemos", resume Angélica.

Palavra de especialista

"Quem tem carisma irradia energia, serenidade e alto-astral. Essa característica é mais difícil de ser construída, pois é uma qualidade natural de algumas pessoas. Mas ser sempre simpática e mostrar os seus talentos fará com que você seja admirada e benquista", explica Vera Couto.

Claudia Raia

Autoestima

Aos 44 anos, e perto de completar três décadas de carreira, a atriz Claudia Raia exibe uma beleza irretocável: corpo escultural, pele radiante, cabelos de deusa. Tudo resultado de sua autoestima elevada e determinação. Com uma altura acima da média (aos 13 anos de idade ela tinha1,70m!) e uma estrutura óssea também fora dos padrões, Claudia tinha tudo para ser uma mulher desajeitada. Mas a vontade de se cuidar e ter uma aparência cada vez melhor transformou em mulherão sensual, com corpo magro, curvilíneo e muito feminino. Com exceção do nariz, que sofreu uma cirurgia plástica, todos os atuais atributos físicos da atriz foram construídos com muito suor e disciplina durante anos. Ela sempre fez balé e musculação. "Pratico atividade física pelo menos três vezes por semana e aplico cremes no rosto, nos olhos  no pescoço de manhã   e à noite. Nunca durmo de maquiagem e não saio de casa sem protetor solar", conta a atriz, que emagreceu 7 kg em cinco meses tirando carne vermelha e derivados do leite do cardápio e aumentando a ingestão de farinhas integrais. A grande novidade do momento é estar loira pela primeira vez - característica que adotou por conta da sua personagem Jaqueline, na novela Ti-ti-ti-. Detalhe: a cor de seu cabelo é uma das mais solicitadas na Central de Atendimento ao Telespectador da TV Globo.

Palavra de especialista

"Autoestima se constrói respeitando as próprias qualidades

e defeitos.Portanto, explore suas boas qualidades, saiba analisar os defeitos e procure modificá-los", orienta Andreia.

 Artigo de Isabela Leal 

Publicado na revista Maxima Março de 2011. 

Lições De Superação - Xuxa Meneguel e Ivete Sangalo

Para celebrar o mês da mulher, conversamos com oito famosas que souberam desenvolver qualidades importantes para construir uma vida mais plena e feliz.Inspire-se.

Xuxa Meneguel

Generosidade

Compreender e compadecer-se é o segredo da bondade. Esse provérbio define bem um dos aspectos da personalidade da apresentadora Xuxa Meneguel, que faz 48 anos neste mês. Dona de uma das maiores fortunas do Brasil, ela é autora de obras e projetos sociais, como a Fudação Xuxa Meneguel, que faz mais de mil atendimentos por dia, dentre eles, 350 crianças e 70 adolescentes. "Há 30 anos conheci uma senhora que tomava conta de 80 crianças em sua casa, sem recursos algum. Aquilo me tocou tanto que senti vontade de fazer a minha parte. Então criei a Fundação, que faz 22 anos agora em 2011", conta ela. "Costumo dizer que se você não pode ajudar 350, ajude pelo menos uma pessoa. O mundo pode ser bem melhor se cada um fizer um pouco e entender que não se pode esperar que os outros façam ou que só o governo faça. Tem tanta gente que precisa de tão pouco", complementa Xuxa, que no final de 2010 lançou um DVD chamado Natal Mágico, em que fez uma campanha para promover o fim de ano mágico de alguém". 'O Natal mágico' pode ser um abraço, um carinho, uma visita a um asilo, a um hospital.Temos que doar não só coisas materiais, mas também um pouco de carinho e atenção", traduz Xuxa.

Palavra de especialista

"Em primeiro lugar, é preciso ser generosa consigo mesma, respeitando os seus limites e suprindo as suas necessidades. Só assim conseguirá praticar a verdadeira generosidade com a família, amigos e vizinhos através de ensinamentos, amor, atenção, tempo, proteção e consolo", resume a psicoterapeuta Vera Couto.

Ivete Sangalo

Alegria de viver

A baiana Ivete Sangalo, 38 anos, é uma mulher intensa. A voz marcante e a beleza de traços fortes tornam sua presença um acontecimento. Porém, não são essas coisas que podemos ver e ouvir que fazem dela um furacão de energia, mas sua atitude diante da vida, das pessoas, do mundo. Ela é pura alegria, não importa se está fazendo um show ou conversando com os amigos. Ao sair do palco, a cantora não abandona aquela sensação de leveza e alto-astral, pelo contrário, carrega a positividade consigo e vive isso 24 horas por dia. Não à toa, ela já atingiu a bela marca de 2 milhões de seguidores no twitter e seu site recebe por mês 350 mil visitas. "A minha alegria de viver me faz analisar com mais leveza o lado bom e ruim do dia a dia. Ser feliz é uma condição que depende da gente mesmo e não dos outros. Procuro comparar o que tenho de bom e de difícil na minha vida e tento potencializar ao máximo o que há de melhor. É preciso ser menos vítima e ver as coisas como de fato são", filosofa a cantora.

Palavra de especialista

"Alegria de viver é uma sensação vinculada à forma como a pessoa vê o mundo e encara a vida. Portanto, seja otimista sempre!.Isso favorece pensamentos positivos sobre tudo e amplia o campo de ação e as possibilidades de crescer com as oportunidades", analisa a psicóloga Andreia Calçada (RJ).

Artigo de Isabela Leal

Publicado na revista Maxima Março de 2011. 

Lições De Superação - Marília Gabriela e Soninha Francine

Para celebrar o mês da mulher, conversamos com oito famosas que souberam desenvolver qualidades importantes para construir uma vida mais plena e feliz.Inspire-se.

Marília Gabriela

Autoconfiança

Aos 19 anos, ela saiu de Campinas (SP) para estagiar no Jornal Nacional, da Globo. Firmar-se na maior emissora de comunicação do país não era fácil, mas a jornalista Marília Gabriela, 62 anos, fez mais: brilhou. No primeiro dia em que um repórter faltou, lá foi ela, autoconfiante, fazer sua primeira reportagem. "Ali concluí que queria ser repórter daquele jornal", conta Marília. Em seguida, ela foi contratada. Chegou a repórter especial do Fantástico, âncora da extinta TV Mulher e correspondente internacional. "Me disfarcei de autoconfiante para não ser devorada por tantos bons profissionais. Enquanto isso, observava meus erros e acertos e a autoconfiança foi vindo. Fui me apoderando da profissão, da minha vida pessoal e assim adquiri uma coragem legítima. Saber minhas limitações e aprender a ouvir foram grandes lições".

Palavra de especialista

 "Ter autoestima e uma postura positiva diante da vida permite alcançar os objetivos e enfrentar as dificuldades", diz a psicóloga Claudia Finamore (SP). A psicoterapeuta Vera Couto (SP) complementa: "Para ser autoconfiante é preciso estar bem internamente. Assim, reflita sobre o que lhe faz bem e como agir para melhorar ainda mais. Esse respeito por si mesma dá segurança". 

 Soninha Francine

Resiliência

Difícil encontrar forças para enfrentar a batalha de ver a filha de 7 anos com leucemia. Mas a jornalista e política Soninha Francine, 43 anos, encarou o problema com fé e resiliência. "Quando soube, fiquei arrasada. Tive muito medo do que podia acontecer com a minha filha e me senti estupidamente impotente. Passei a noite desolada, não conseguia nem raciocinar direito. No dia seguinte, vi minha cara horrorosa no espelho e pensei: "A Julia não pode me ver assim". Eu precisava transmitir a ela confiança para aguentar a dureza que viria pela frente. Mostrar que ela podia contar comigo - mesmo que o final não fosse feliz. Afinal, nem sempre é. Então foi uma combinação de aceitação e raciocínio com desapego e amor", conclui Soninha. Após um extenso tratamento com quimioterapia, internações na UTI e idas de emergência ao pronto-socorro, hoje Julia está com 13 anos e curada.

Palavra de especialista

"Resiliência é a capacidade de superar as dificuldades, resistir a situações de forte pressão e conseguir tomar decisões diante de um choque", explica a psicóloga Claudia. "Ao se deparar com uma barreira, use a criatividade e busque outros recursos para alcançar seus objetivos. Dessa forma, encontrará forças interior para superar a dor e continuar."

Artigo de Isabela Leal
Publicado na revista Maxima Março de 2011.