Vários Motivos Para Ser Feliz

1 -Ande a pé

Que tal dar uma volta em uma praça ou um parque? Se você mora na praia, também pode caminhar pela areia. Aproveite para agradecer à natureza por ser tão magnifica.

2 -Doe as roupas que não usa mais

Faça uma faxina no guarda-roupa e encaminhe para a doação aquelas peças que você não use há mais de um ano. Mentalize que suas necessidades também serão atendidas.

3 -Abrace alguém querido

Pode ser amigo, parente, até colega de trabalho. Dê e receba carinho.

4 -Deslique a TV

Tire um tempinho livre para ler aquele livro esquecido sobre a mesa ou alugar um filme diferente e assistir comendo pipoca.

5 -Enfeite a casa com flores

Vá à feira ou à floricultura, compre um belo buquê de flores e decore a sala. Se quiser compre um saquinho de sementes de sempre-viva: quando as mudinhas estiverem com uns 15 centímetros, separe-as em vários vasinhos.

6 -Ouça sua música preferida

Faça uma pausinha no trabalho só para ouvir aquela música que você gosta.

7 -Deite-se sob o sol

No quintal de casa, no gramado de um parque ou na praia, deite no chão e sinta-se abraçada pelos raios quentinhos do sol.

8 -Anote suas alegrias

Escreva num papel cinco motivos reais que existem em sua vida que lhe fazem feliz, e guarde na carteira. Leia toda vez que ficar "pra baixo."

9 - Faça gentilezas

Ajude um idoso, leia para uma criança, chame as pessoas pelo nome. Gentilezas assim não custam nada, mas têm um valor muito grande para quem as recebe.

10 -Abra o peito

Compartilhe seus sentimentos com um amigo - nao tranque as portas do seu coração!

11 -Apegue-se menos ao material

Isso não quer dizer que você não deva lutar para conquistar uma condição financeira melhor. Só não se martirize porque estão lhe devendo dinheiro ou porque aquele vaso lindo se espatifou no chão.

12 - Pare de reclamar

Quanto mais você se lamenta, mais atrai situações e sentimentos negativos para sua vida.

13 -Aprenda algo novo

Procure superar suas limitações e aprender um pouquinho a cada dia.

14 -Mude de canal

Dedique mais tempo aos programas de TV positivos do que aos de tragédias.

15-Coma bem e com moderação

Para ser feliz, a gente precisa estar saudável.

16 -Releve

Quando alguém alfinetar você dizendo algo maldoso, simplesmente leve na esportiva.

17 -Chore

A cena da novela tocou seu coração? Não segure a emoção: deixe as lágrimas rolarem. Emocionar-se mexe com a sensibilidade e nos faz perceber melhor o lado bom da vida.

18 -Aceite-se

Para de se cobrar: aceite-se como um ser que às vezes falha.

19 -Perdoe

Guardar rancor não nos torna pessoas melhores e não contribui para que o outro aprenda com os erros. Então, deixe pra lá.

20 -Desencane-se

De vez em quando, adie um compromisso qualquer. O mundo não vai parar de girar se você fizer uma mudança na sua agenda.

21 -Sorria

Existe expressão melhor para os momentos de alegria?

22 -Mexa-se

Busque o lazer ativo: nada de ficar em casa assistindo TV. Atividades que exigem interação com pessoas e animais ou desafios físicos e mentais são as escolhas de gente feliz.

23 -Exercite sua fé

Não importa qual seja sua crença!

Publicado na Revista Ana Maria.