1 – Fonte de energia
Hoje em dia, é praticamente impossível passar muito tempo parado devido ao estilo de vida bastante agitado. Neste caso, você necessita de energia para dar conta de todos os seus compromissos.
Um dos principais benefícios da uva passa, é a sua alta concentração de energia em função da presença de frutose e glicose.
2 – Sistema imunológico
Vale destacar que a ingestão de uvas passas também auxilia na assimilação de vitaminas e outros nutrientes relevantes para o seu organismo. Sendo assim, esse alimento é ótimo para manter o sistema imunológico fortalecido.
3 – Excelente para a digestão
Depois de se consumir as uvas passas, elas tendem a absorver a água, oferecendo um efeito laxante e isso ajuda a eliminar a constipação. Deste modo, o seu consumo freqüente força o intestino a funcionar adequadamente.
As fibras encontradas são úteis para purificar o seu sistema digestivo, acabando com todas as toxinas residentes no seu corpo.
4 – São ótimas para a saúde bucal
Outro dos benefícios da uva passa tem a ver com o ácido oleanólico, que protege a sua dentição contra as caries.
Além disso, ela ajuda a impedir o surgimento de bactérias que possam provocar a gengivite e outros problemas periodontais.
5 – Ajuda a melhorar a saúde dos ossos
Esse alimento é uma grande fonte de cálcio. Portanto, outro dos benefícios da uva passa é a melhora proporcionada a sua constituição óssea. Isso acontece devido à presença gigantesca do micronutriente, um componente para assimilar o cálcio.
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