Sintomas De Que Você Anda Tensa Demais.

1 - Falha de memória

Isso não é problema de idade. Trata-se de incapacidade de se concentrar.

2 - Desinteresse

Aquele pique para encarar tarefas anda em falta.

3 - Cansaço mental constante

Isso desequilibra a produção dos hormônios (neurotransmissores) ligados ao bem-estar.

4 - Apetite demais ou de menos

Alimentação errada é sinal de ansiedade ou depressão. Sem vitaminas e nutrientes, seu cérebro e seu corpo funcionam mal.

5 - Insônia

Noites maldomidas não permitem que o corpo descanse o necessário para aguentar o rítmo no dia seguinte.

6 - Irritabilidade

A desorganização química e as pressões psicológicas vencem o bom humor. A intolerância pode ser muito prejudicial no trabalho.

Publicado na Revista Você Saúde Especial.