A Fisiologia Do Bom Humor

O impacto da risada sobre o corpo humano

Coração:

O rítmo cardíaco se acelera. Em alguns casos, os batimentos podem chegar a 120 por minutos - em repouso, o coração tende a bater, em média, 70 vezes por minuto.

Quando o coração pulsa com mais vigor, mais sangue passa a circular pelo organismo. Com isso, aumenta a oxigenação dos tecidos.

Pulmões:

Durante uma risada, aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões. A inalação de ar é mais profunda e a expiração, mais forte.

Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais são eliminados, promovendo uma faxina nos pulmões.

Músculos abdominais

O grupo muscular mais trabalhado durante a risada é o abdominal.

Esses movimentos funcionam como uma espécie de massagem para o sistema gastrintestinal, o que melhora a digestão.

Vasos sanguíneos:

Com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam, o que leva a uma baixa da pressão arterial.

Sistema imunológico:

Durante a risada, os níveis dos hormônios do stresse baixam.

Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo, o sistema imunológico se fortalece.

Produzidas nos gânglios linfáticos e na medula óssea, as células de defesa do organismo não só aumentam em quantidade como também se tornam mais ativas.

Algumas se destacam nesse exército:

Os linfócitos B, responsáveis pela produção de anticorpos, e os T, que detectam vírus ou bactérias.

Além deles, são importantes a imunoglobulina A, um anticorpo fundamental no combate às infecções do trato respiratório, e as células NK, que podem destruir células cancerosas.

Mark Twain
(1835-1910)
Escritor americano.

Publicado na revista Veja
Edição de 11 de julho de 2001.