Não é bem assim. Uma pesquisa com cerca de 300 mil pessoas concluiu que uma dieta rica em gorduras saturadas, presentes na carne vermelha, aumenta muito pouco o risco de doenças no coração.
Além disso, substituir a carne vermelha por carboidratos aumenta ainda mais o colesterol no corpo.
Para ficar com a saúde perfeita, basta reduzir a ingestão de calorias. Com essa pequena mudança no cardápio você pode prevenir doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, reumatismo, ataque cardíaco, derrame cerebral e câncer.
Publicado na revista AnaMaria.
Nenhum comentário:
Postar um comentário