Durante o cuidado com um idoso, às vezes podemos cometer alguns errinhos básicos. Confira a lista que fizemos com algumas dicas de como evitá-los.
Vale lembrar que essas são apenas recomendações que mudam de acordo com o estado de saúde do idoso. Alguns são dependentes, enquanto outros têm mais autonomia. O importante é sempre estar atento e respeitar os limites e sinais que o idoso dá.
1- Deixar as atividades físicas de lado
Na tentativa de proteger o idoso de lesões ou cansaço, há uma tendência de tentar impedir que façam esforço físico. Claro que os limites e condições de cada um devem ser respeitados, mas cortar atividades físicas ou até mesmo tarefas do cotidiano pode provocar atrofia dos músculos e piorar a mobilidade.
Com avaliação médica e acompanhamento de um preparador físico especializado, musculação, por exemplo, é uma das atividades mais indicadas para a terceira idade. Para quem apresenta problemas de mobilidade mais intensos, ter ajuda de um fisioterapeuta para realizar exercícios regularmente evita a atrofia e amplia os movimentos.
2 - Usar qualquer tipo de roupa e sapato
Chinelos e sapatos com a sola escorregadia devem ser substituídos por modelos com ação antiderrapante e que não soltem dos pés com facilidade. É uma mudança simples, mas que previne acidentes dentro e fora de casa.
Quanto às roupas, você já deve ter percebido que a maioria dos idosos dizem sentir frio mesmo quando o clima está quente. Isso acontece porque, com o passar do tempo, os mecanismos de controle térmico do organismo sofrem alterações. Então, quando eles insistirem em colocar um casaquinho em dias muito quentes, opte por tecidos leves e naturais, como o algodão, ou dê outras opções, como usar um lenço para cobrir os ombros e o pescoço.
3 - Esperar o idoso dizer que tem sede
Além de alterações no equilíbrio da temperatura corporal, quando ficamos mais velhos, nosso sistema nervoso central reduz ou deixa de enviar para o corpo os estímulos nervosos que avisam quando estamos com sede. Este fato, somado à intensa eliminação de urina, resulta em desidratação. A dica é sempre oferecer água e sucos naturais. Não espere que o idoso peça!
4 - Descuidar da higiene
Caso o idoso tenha incontinência urinária, por exemplo, procurem produtos que sejam práticos para você, mas que também ofereçam o conforto e cuidado necessários. Já existem roupas íntimas descartáveis, discretas e confortáveis. Uma ótima opção é a Plenitud Protect Plus, que tem um formato parecido com o de uma calcinha ou cueca, o que torna a adaptação muito mais fácil. Ao contrário das fraldas tradicionais, não têm fitas adesivas nas laterais e a cintura é totalmente ajustável ao corpo. É só vestir como se fosse uma roupa íntima normal. O sistema anti-vazamento absorve a urina em segundos e mantém a pele seca. Isso é fundamental para evitar assaduras e até infecção urinária, muito comum nessa fase
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5 - Deixar o idoso sair sozinho
Não é seguro que o idoso saia sozinho, mesmo que seja só para ir na padaria perto de casa. Podem ocorrer lapsos de memória ou mesmo um simples desequilíbrio na calçada e queda. Sempre acompanhe! Também é essencial que alguém fique responsável pelo controle dos remédios. Qualquer confusão traz danos que podem ser irreversíveis para a saúde.
6 - Esquecer do poder do afeto
Eles precisam de atenção. Muita atenção! Não basta estar ao lado. Gostam de conversar, contar histórias do passado, avaliar o que acham dos dias atuais e necessitam de muito carinho nessa fase. Tenha paciência e aproveite esses momentos!
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