1 - Quando a tristeza bater, mentalize uma paisagem ou o sorriso de alguém querido.
2 - Ouça uma música especial, faça meditação ou respire profundamente quando estiver estressada.
3 - Você se sentiu sozinha? Recite seu poema preferido ou faça uma oração.
4 - Fique longe de gente que vive reclamando ou fazendo intrigas e fofocas.
5 - Quando uma idéia ruim persistir em sua mente, caminhe por 15 minutos.
Publicado na Revista Ana Maria.
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