Exercícios próprios para a terceira idade melhoram a qualidade de vida.
Todos querem chegar à terceira idade com saúde e qualidade de vida. Atualmente, essa parcela da população deseja cada vez mais se manter ativa e para um envelhecimento saudável, nada melhor do que se exercitar.
A fisioterapia geriátrica é uma ótima opção para prolongar o bem-estar dos idosos, além de trabalhar a sua capacidade e independência.
De acordo com a fisioterapêuta Edinéia Vaz, os exercícios são diversos e compreendem toda a funcionalidade do corpo do idoso.
"Trabalhamos com palestras, dinâmicas de grupo e exercícios terapêuticos trabalhando marcha, equilíbrio, respiração e relaxamento.
Também fazemos terapia com dança, exercícios específicos para prevenção de incontinências urinárias, fecal, prolapso de bexiga, útero e reto e outras atividades voltadas para a funcionalidade",explica.
Envelhecer não significa que a pessoa deva perder a habilidade de fazer tarefas diárias, conforme a fisioterapêuta.
"Exercícios físicos ajudam idosos a sentirem-se melhores e aproveitar mais a vida, até para aqueles que se acham muito velhos ou fora de forma.Melhorar a força e resistência torna mais fácil subir escadas e carregar coisas. A melhoria no equilíbrio ajuda a prevenir quedas. Ficar mais flexível pode acelerar a recuperação de lesões. Se você fizer dos exercícios físicos parte da sua rotina diária, eles terão impacto positivo na sua qualidade de vida à medida que envelhece"
A mulher passa por várias alterações no decorrer de sua vida e com o envelhecimento essas alterações são inevitáveis, principalmente na saúde íntima.
Por isso a fisioterapia atua também na prevenção da menopausa e climatério amenizando todas as mudanças dessa fase.
Publicado no jornal Correio da Paraíba
Caderno Homem/Mulher
Edição de 17/07/2011.
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