A Origem Das Cãibras

Cãibras noturnas nas pernas podem sinalizar carência de magnésio.

A suplementação do mineral dá bons resultados, com redução de episódios e dores.

Baixos teores dessa substância podem também causar agitação, anemia, variações de pressão, insônia, tremores musculares, náusea.

Vegetais folhosos, frutos do mar, grãos integrais, laticínios, chocolate, leguminosas e sementes são boas fontes de magnésio.

Dr. Wilson Rondó Jr.
Especialista em medicina preventiva,
nutrólogo e cirurgião vascular

Publicado na revista Contigo
www.contigo.com.br
Coluna Looks Viver com saúde
Página 108.