Depende. Os sucos de frutas hidratam e são gostosos, mas possuem calorias. Se o seu objetivo for emagrecer ou manter o peso, o ideal ´optar pela água mesmo. Uma dica simples e gostosa é pingar algumas gotinhas de limão e adoçante na água para dar mais sabor.
Tomar água ajuda na liberação de toxinas do organismo e auxilia na hidratação da pele e tecidos.
Tatiana Ossola
Nutricionista do EmagrecimentoGrande Rio (RJ).
Publicado na revista AnaMaria
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