Durma bem. A fixação de novos dados no cérebro acontece durante o sono.
Estimule a concentração e a memória
lendo,
jogando dama ou xadrez e
fazendo palavras cruzadas.
Crie relações entre algo que você precisa gravar e coisas que já sabe.
Anote,
escreva,
copie,
isso estimula a memporia.
Coma frutos do mar, como
marisco,
ostras,
lulas e
camarões.
Eles têm zinco, que atiça a atenção.
Publicado na Revista Ana Maria.
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