23 Truques Para Uma Vida Longa e Feliz

Existe, sim, uma fórmula secreta para retardar as rugas e garantir uns aninhos extras de vida. Basta seguir as sugestões de AnaMaria!

Você já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras, apesar da idade avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa do 20 anos?

Especialistas afirmam que essa diferença vai alem da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo.

Assustou? Relaxe. Se você declara guerra aos maus hábitos poderá atenuar muito dos efeitos da passagem do tempo. Confira as dicas ao lado.

Abrace os amigos da juventude

1 - Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor e alegria.

2 - Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora.

3 - Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice.

4 - Jamais diga "sim", quando quiser dizer "não".

5 - Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam.

6 - Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo.

7 - Faça tudo com moderação. O segredo está no equilíbrio.

8 - Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa.

9 - Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso.

10- Tome um copo de água em jejum, logo que acordar.

11- Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia.

12- Pense, fale e aja positivamente.

13- Evite ir para a cama com raiva de alguém.

14- Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupo. Solidão faz adoecer!

15- Lute por seus sonhos.

16- Não se apegue a intrigas e futilidades.

17- Faça amor pelo menos três vezes por semana. Se o sexo anda morno, vale sair para dançar, praticar uma ação social e até reviver o namoro com o seu marido!

18- Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras.

19- Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente.

20- Faça novos amigos.

21- Contemple a si mesma - e também o Sol, a Lua, as estrelas, a natureza...

22- Nunca faça nada com odio, raiva ou mágoa.

23- Tenha disciplina. Essa é a principal virtude para quem quer viver bem.

Publicado na revista AnaMaria.
Edição de 21 de maio de 2010.