Condição na qual os ossos se tornam frágeis e quebradiços.
Muito comum
Casos por ano: mais de 2 milhões (Brasil)
O tratamento pode ajudar, mas essa doença não tem cura
Requer um diagnóstico médico
Sempre requer exames laboratoriais ou de imagem
Crônico: pode durar anos ou a vida inteira
O corpo absorve e substitui o tecido ósseo constantemente. Na osteoporose, a nova criação óssea não acompanha a remoção da camada óssea anterior.
Muitas pessoas não apresentam sintomas até que tenham uma fratura óssea.
O tratamento inclui medicamentos, dieta saudável e exercício de levantamento de peso para ajudar a prevenir a perda óssea ou fortalecer os ossos já fracos.
Sintomas
Requer um diagnóstico médico
Muitas pessoas não apresentam sintomas até que tenham uma fratura óssea.
Em alguns casos não apresenta sintomas, mas as pessoas podem ter:
Dores locais: costas
Também é comum: costas encurvadas, fratura óssea ou perda de altura
Consulte um médico para receber orientação
O tratamento é feito por meio de modificações nos hábitos alimentares e do uso de suplementos
O tratamento inclui medicamentos, dieta saudável e exercício de levantamento de peso para ajudar a prevenir a perda óssea ou fortalecer os ossos já fracos.
Como você pode se cuidar
Alimentação saudável
Uma dieta que fornece os nutrientes essenciais e as quantidades adequadas de calorias, evitando o excesso de açúcar, carboidratos e alimentos gordurosos.
Exercício físico
Fazer uma atividade aeróbica por 20-30 minutos, cinco dias por semana, melhora a condição cardiovascular. Em caso de lesão, praticar uma atividade que evite usar o grupo muscular ou articulação lesionados pode ajudar a manter a disposição física durante a recuperação.
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Lucas Nunes
2018-03-13
TopBuzz
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