Dieta Para Emagrecer

Ela dura 5 dias e, além de desintoxicar o corpo e alcalinizar o sangue, ela ajuda a emagrecer.

O resultado é, ao término dela, um organismo muito mais leve saudável.

Além de alcalinizar o sangue e desintoxicar o corpo, ela ajuda no emagrecimento, no termino da dieta o organismo estará mais leve e saudável.

Ao levantar pela manhã, em jejum, tome suco de limão puro com um copo água e sem adição de açúcar ou adoçante.

É importante não ingerir ou comer nada por pelo menos meia hora.

Café da manhã

Coalhada pura ou com mel;

banana ou abacate amassados com aveia (ou linhaça dourada, ou pólen);

vitamina de mamão ou de outra fruta, feita só com água e um pouco de mel;

frutas, uma qualidade de cada vez;

Para quem faz trabalhos pesados,batata-doce ou cuscuz com coalhada ou com leite de coco ou um ovo cozido;vitamina com leite de girassol ou gergelim.

Depois de uma hora após a refeição, comece a tomar água ou água de alho de meia em meia hora, (Atenção: quem tiver pressão baixa, não pode tomar água de alho).

É muito importante durante os 5 dias da dieta consumir muita água todos os dias, recomendamos no mínimo 2 litros durante o dia

Almoço

Invista em verduras cruas(melhor ainda se forem orgânicas), no mínimo três tipos de folha, como

alface,

acelga,

broto de alfafa,

coentro,

couve,

repolho,

rúcula,

folhas de batata-doce,

 de beterraba ou de cenoura;

e raízes, como

cebola,

enoura,

eterraba,

rabanete,

nabo.

Use também

quiabo,

chuchu,

pimentão,

tomate,

entre outras.

Rale as raízes; as folhas podem ser cortadas ou não.

Tempere na hora em que for come

Tempere com

limão,

alho,

óleo (extravirgem de coco, extravirgem de oliva, extravirgem de girassol ou extravirgem de linhaça) e complemente com

gergelim torrado e moído; ou ainda com maionese caseira.

É importante consumir pratos cozidos.

Arroz integral,

feijão,

abóbora,

macaxeira.

A proteína é apenas uma pequena porção de

filé de peixe ou de

peito de frango caipira.

Coma primeiro os alimentos crus e depois os cozidos.

Evite sobremesa doce logo após o almoço

 Mastigue bem todos os alimentos, sobretudo os crus.

Lanche

Você pode comer uma fruta,

maçã,

pera ou

melão (apenas uma fatia)

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Jantar

Você pode repetir as verduras que você comeu no almoço ou

pode optar por uma sopa de legumes.

Se você quiser variar, pode optar por comer uma banana amassada com aveia ou a banana amassada com linhaça dourada moída.

Observação: É possível substituir a banana por abacate, lembrando sempre a equivalência, ou seja não comer um abacate inteiro!

Após uma hora depois do jantar, você pode tomar uma colher de mel puro.

Antes de dormir

Uma xícara de chá.

alecrim,

hortelã,

erva-doce,

artemísia,

losna,

alfazema,

camomila,

boldo,

carqueja,

eucalipto,

feno-grego.

O chá pode ser puro ou misturado: alecrim com eucalipto, alecrim com alfazema, erva-doce com hortelã, camomila com erva-doce, camomila com hortelã, camomila com boldo, boldo com erva-doce, carqueja com camomila, losna com erva-doce, losna com camomila…

Se fizer com losna, use uma quantidade muito pequena da planta, para que o chá não fique muito amargo.

Esta dieta deve durar apenas cinco dias. Tempo suficiente para você perder peso e reequilibrar o pH do sangue.

* Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

Informações Qualidade de Vida

tudopelacura.org.com