Dicas de Saúde
1 - Sem refrigerante
2 - Beber 1 litro de água por dia
3 - Treinar três vezes por semana
4 - Fazer 25 agachamentos toda vez que você for ao banheiro
5 - 30 segundos prancha de manhã logo após ao acordar e 1 min a noite, antes de dormir.
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