Sabe aquela dormidinha gostosa depois do almoço? Não é coisa de gente preguiçosa, pois está comprovado que a chamada siesta (prática que surgiu na Espanha) ajuda a aumentar o aprendizado, a memorização e a concentração. Pesquisa feita pela Universidade de Harvard mostrou que sonecas diárias, de até 45 minutos, são suficientes para acordar renovado. O melhor horário é entre 12h e 14h, quando a temperatura do corpo tende a diminuir, estimulando o sono. Além disso, após o almoço o organismo está utilizando muito sangue trabalhando em ritmo alucinante para fazer a digestão, o que nos deixa mais sonolentos.Fonte: http:/longevidade-silva.blogspot.comPublicado na revista Tua RevistaArtigo Você Sabia?
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