É Mito Ou Verdade?

1 - Tomar líquido nas refeições aumenta a barriga?

 - Mito- Tomar líquido junto com a comida dá a sensação de inchaço na barriga, mas, na verdade, é o estômago que dilata - e por pouco tempo."De qualquer forma, evite o hábito, que pode prejudicar a digestão e a absorção de nutrientes", diz a nutricionista Solange de Oliveira Saavedra.

2 - Come-se mais no frio? 

- Verdade- Quando o tempo esfria, o corpo pede mais comida para produzir calor e manter a temperatura interna ideal.

3 - Fazer exercício abre o  apetite?

- Mito- Após fazer exercícios intensos, como uma corrida, a sensação de fome tende a reduzir nas duas horas seguintes.

4 - Mau hálito pode ser causado por um problema de estômago?  

-Mito- Cerca de 90% dos casos de mau hálito vêm de problemas bucais, como língua com crosta branca e má higiene. Sinusite e faringite estão em segundo (8%). O refluxo gastroesofágico, problema do esôfago, pode ser outra causa.

5 - Mascar chiclete provoca gastrite?

- Mito- A gastrite é provocada pela bactéria H.pylori ou por medicamentos, como anti-inflamatórios. O inconveniente de mascar chiclete: o ar que entra no organismo durante a mastigação pode causar gases.

6 - Beber um pouco de vinho diariamente faz bem?

- Verdade- O vinho tinto tem antioxidantes que aumentam o bom colesterol e reduzem o mau. Só uma taça por dia! Não gosta muito? Troque por suco de uva natural, pois as propriedades são as mesmas, já que elas estão na casca da fruta.

7 - Tomar muita água faz mal?

- Verdade- Tudo em excesso faz mal, até água! Em média, deve-se beber dois litros por dia.

8 - Passar pasta de dente na queimadura alivia a dor? 

- Mito- Segundo o clínico-geral Mário Lúcio, do Hospital Bandeirantes, em São Paulo, a pasta de dente tem substâncias que podem, inclusive, piorar a queimadura.

9 - Magro não tem problema de colesterol?

- Mito- Estar no peso ideal não impede ninguém de ter colesterol alto, pois os casos mais comuns são resultado de herança genética, mesmo em magros ou atletas. Mas nada de pensar que a história para por aí: alimentação ruim e falta de exercício físico aumentam o colesterol.

10- Intestino preso causa acne?

- Mito- Não há estudos comprovando a ligação da acne com o intestino preso. "Por isso, tomar laxante não melhora as espinhas", explica Maria Aparecida Mesquita, gastroenterologista da Universidade Estadual de Campinas.

11- Resfriado e gripe são iguais?

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- Mito- O resfriado não provoca febre, mas obstrui o nariz e produz coriza. Já a gripe é mais grave: vem acompanhada de febre, dor no corpo e mal-estar.

12- Vitamina C diminui o risco de gripe? 

- Mito- A vitamina C tem propriedades que ajudam na formação de anticorpos naturais. Assim, segundo alguns estudos, ela não reduz o risco de gripe de cada pessoa, mas, sim, ameniza os sintomas e a duração do ciclo.

13- Diabetes pode ser evitada?

- Depende- Há diversos tipos de diabetes. O mais comum é o do tipo 2, determinado geneticamente. Mesmo assim, "nem sempre a doença se manifesta e, por isso, você pode evitá-la", afirma a endocrinologista Ana Paula Teni Ragonha. Como:? Fuja do sedentarismo e da obesidade, faça exercícios, evite doces e controle regularmente a taxa de glicemia no sangue com exames de rotina.

14 - Ler com pouca luz piora a visão?

- Mito- A leitura em ambientes com pouca luz não prejudica a visão nem deixa os olhos cansados."A retina possui células específicas para enxergar em ambientes escuros", afirma o oftalmologista Caio Regatieri.

15- Quem toma pílula por muito tempo terá dificuldade para engravidar no futuro?

- Mito- Não há ligação entre anticoncepcional e a fertilidade no futuro. "Algumas mulheres podem levar entre 2 e 6 meses para voltar a ovular regularmente sem que isso represente um problema", relata o médico Luiz Fernando Dale.

16 - É possível pegar hepatite na manicure?

- Verdade- Há três tipos de hepatite viral: A, B e C. Os dois últimos podem ser transmitidos pelo contato com sangue contaminado. Se alguém com a doença fizer um corte na cutícula e o sangue ficar no alicate, você está, sim, sujeita à contaminação. "O virus é resistente e se mantém vivo no sangue seco por muito tempo", explica a dermatologista Valéria Marcondes.

17 - Assistir TV de perto prejudica a visão?

- Mito- "O esforço visual ao ver TV é menor do que ao ler ou escrever, mas fazê-lo por muito tempo pode trazer cansaço visual", explica o oftalmologista Eduardo de Lucca. Normalmente, quem tem o hábito de ficar muito próximo ao aparelho não consegue focalizar a imagem quando está de longe. E essa característica é típica da miopia. Por isso, se uma criança insiste em ficar perto da TV, leve-a ao oftalmologista.

Por Belissa Rotondi

Publicado na revista Viva!

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