Lucilia Diniz - Alquimia

Você sabia que a cereja tem muito mais utilidades do que apenas decoração de sobremesas?

Ela é uma fruta rica em nutrientes importantes, como a antocianina - um anti-inflamatório natural que pode ajudar a diminuir a dor depois de exercícios intensos - e o hormônio melatonina, que ajuda o organismo a relaxar e promover uma tranquila noite de sono.

Aproveite porque 100 g de cereja fresca, aproximadamente dez unidades, têm apenas 50 calorias.

Lucilia Diniz

Publicado na revista Contigo
Seção Looks - Bem-Estar